오늘 등 운동 하고
어깨 측후면 죠졌읍니다

이제 하체하는날엔 팔 죠지고
가슴 전측면어깨 삼두하나
등 측후면어깨 이두하나
하체 팔 죠져볼까 합니다

맛있게 먹었읍니다