컨벤셔널 데드리프트

180 * 5
220 * 5
260 * 1
220 * 4

행클린

100kg * 5
120kg * 1
125kg * 1
127.5kg * 1 실패. 쩝

클린
120kg * 3
130kg * 1

클린 앤 푸시프레스 

100kg * 5 어깨 아직 찝힘.

스내치 포기.

스쾃 웜업만

200kg * 5 * 3

오늘자 스펙 180 94 키가 줄었다 늘었다 하네 .

오늘 점심 : 피자 13인치 1판 + 서비스 스파게티 약간 배고픔