스트레칭
엎드려 엉덩이 들며 종아리늘리기 10회 x 3
슬로우버피 10회 x 3
폼롤러 서서 버티기 1분 x 3
고관절스트레칭

누가 헬스장밴드 들고 가버려서 밴드 운동 쉼
이라고 핑계를 대봄미다