하루 5~6KM걷기 중

3일차 때는 큰변화 없었음
5일차 부터 수면 품질이 말도 안되게 올라감

수면품질 미밴드4 짚라이프  사용자 기준으로 상위 15% ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

원래 허리안좋아었는데
허리 통증이 많이없어짐
걷고나면 할 7000보 정도 됨


걷기로만 살 빼기에는 너무 효율이 떨어져서 목요일 헬스장 등록 하러가려고함..