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 건즈샷2024-05-19 13:02
조회: 134
추천: 0
게이너에 보통 탄수화물 얼마정도 있어요?단백질은 그런대로 섭취 중인데... 곰곰히 생각해보니 쌀을 너무 안 먹고 있는 듯 해서... 5킬로이상 찌우고 싶은데 게이너로는 힘드려나요? |
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