참치 1개 캔따고 간장1 참기름1 다진마늘1 고추 1개 썰어 넣고 밥 위에 얹어서 밥 3공기

참치 2캔 밥에 붓고 참기름 + 고추장 넣고 조미김x 구운김에 싸먹기

참치김치찌개 해서 밥 4공기