살면서 다이어트 해본적없음(마름~보통)

5월부터 디저트에 빠져서 하나의 최소 천칼로리 넘던 디저트를 주말에 2~3개씩, 평일엔 2일에 한개 꼴로 먹음

물론 원래 먹는 밥에 추가로 디저트로 먹는거

운동안하고 기초대사량 엄청낮음 원래 하루 1.5끼만 먹었었음 살 이렇게 찐적도 처음임

5월부터해서 3개월만에 4~5키로 쪘는데 이거 원래 먹던 디저트만 끊어도 빠지려나?