개별로 찾다보니까 몰랐는데 찾아보니까
대용량으로 업소용으로 전문적으로 파는곳 보니까 

계산해봤더니 하루 두끼  고기는 한끼에 100g 기준으로해서
돼지고기,닭고기 ,소불고기, 닭모래집, 고등어 등등
한달동안 먹고싶은걸로 바꿔가면서 먹어질듯?

나머지는 무슨 요리 하냐에 따라 양념이나 소금 후추 간장 이런거 필요할건데
이것도 그냥 샤브샤브식 으로 찜기에 쪄서 
샤브샤브 양념들중에 좋아하는거 사서 먹으면 될듯
가끔 볶음으로 먹거나

13~14만원 정도로 식비잡으면  알배추나 그외 야채같은거 
같이 먹을수있고

영양도 다 챙기면서 한달식비 10~15만원이내에 가능하더라