고급재활때 그렇게 힘들다카던데...다들 젊다고 막쓰지맙시당. 말년에 고생덜하려면


그래서 우리는 미리미리 하체 끈육을 키워야해요!

무릎이 아닌 하체 끈육으로 몸을 지탱한다는 느낌으로 걸어야 연골 오래쓴데용!


...그러니 오늘 하체 운동 허싈?  😂