로아 생초보고 이번에 인파로 점핑했습니다. 체술인파가 멋있어보여서 하고 싶은데 효율이나 인식 육성방법 등 여쭤보고 싶습니다. 극의? 충격? 사실 개념도 잘 몰라서 두개 장단점 같은거도 설명해주시면 감사드릴게요 ㅠㅠ