온갖 gpu 점유율 관련 팁, 앤비디아제어판 뭐 전력제한해제 고성능 등등 별짓  다해봐도 해결안됐엇는데.
결국 해결했습니다.
돈,시간 많이썻는데 
저와 비슷한 증세를 가지신 분들 해결하셧음 좋겟어서 팁글 씁니다.
완전 컴알못이엿는데 공부도 꽤햇네요..

제컴스펙.
cpu i-13700k
메인보드 asus prime z690m d4
그래픽카드: rtx 3080ti
메모리 g.skill 3600 cl14
파워 skull 80gold 1000w
모니터 fhd 165헤르츠
대충 이정도이고, 

증상1 : gpu 점유율 20~40 %대. 원하는 프레임 안나옴. 제성능발휘안됨.(이상태로1년넘게씀...)

일단 첫번쨰로 gpu 로드율문제는 대부분 병목현상입니다.
cpu 점유율이 100%찍힌다면  cpu병목문제인데  전 cpu점유율 20~40%대로 cpu문제는 아니였습니다.

문제는 바로 메모리에서 생긴 병목인데.
이 전에쓰던 메모리가 xmp전용 튜닝메모리였고, 제메인보드와 호환이 되지 않아 xmp가 먹히지 않아
강제로 기본2200 기본클럭으로 작동하였고 이때문에 생긴 병목이엇습니다.

해결법: 1 .꼭 메인보드 qvl 확인으로 본인 메인보드와 메모리 간의 호환을 확인하여 구매한다.(해당 제조사 사이트에서 검색으로 호환성 체크)
           2. 튜닝램은 바이오스 설정에서 xmp를 적용해야 제대로된 성능 발휘가 가능하다.

해결 후 :모니터가 fhd라 100% 가깝게는 사실 힘들고 7~90%정도 로드율 가능해졋네요.  
  
증상2 : 튕김현상

정말 심할떈 5분만에 튕기도하고 정말 스트레스 많이받고 튕길떄마다 수정도 많이터졋습니다.
대부분 게임문제도 잇겟지만 본인 컴퓨터 문제일 확률이 높습니다.

해결법: 1 .windows 메모리 진단으로 메모리관련 문제있는지 진단하기.
           2. occt 라는 프로그램으로 cpu, gpu, vram, 메모리, 파워 등 어느부품에 문제가 있는지 진단 가능. 해당 부품에 부하를 줘서 튕기거나 블루스크린 뜨면 해당 부품에 문제 가능성 높음.
           3. 그래픽카드 드라이버등 장치드라이버 업데이트(3d chip프로그램 활용하면 최신 드라이버 확인가능)
           4. 메인보드 바이오스 업데이트(xmp가 제대로 안먹거나 등등문제 있을시 바이오스 문제확률 큼)

제가 겪엇던 문제 해결하는과정에서 스트레스도 많이받앗는데 해결되어 저와 비슷한 상황이신 분들을 위해 팁 남깁니다.