본인 따로 헬스로 살빼본적이없음 고딩때 농구부였어서 ㅈㄴ 소식하고 하루종일 풀코트뛰어서 15kg빼본게 다임
전역후 일하다 백수하다 반복할때마다 10kg씩 고무줄마냥 몸무게 왓갓하는데 최근 다시일하려고 간헐적 단식중
요점:체계적인 운동을 안해봤는데 뭐부터하지?