집에서 팔굽혀펴기랑 턱걸이만 그냥 확 조져버리고있는데
운동 그냥 7일 내내 이것만해도돼? 아니면 6일하고 주말 하루 쉰다는느낌

보통 뭐 근육도 회복해야한데서 일단 헬스장 다니기전에

턱걸이 팔굽혀펴기만 기초다지는중인데 횟수적으면 매일해도되나? 알배겨도 계속?