유산소 보통 45분정도함
경사줄수있는 런닝으로
웨이트 대락 30분이상하는듯? 보통1시간근처?
PT 수업받으믄서함 (운동이 처음임)
보통 아침 과일2
점심 김밥1 +(최근 계란2추가 단백질 더먹으라고해서)
저녁 밥 반공기 + 닭가슴살100g + 고구마반개