대부분 외부가면 찬조먹는데 내부에서는 조력자인 경우를 한 두번? 봤어요 
외부가 물론 딜타임 더 많아서 밑찬까진 알겠는데 내부조는 찬조 뛰울려면 온몸비틀어야 하나요?