단백질 챙겨먹는것도 힘든데
나트륨이 더 미쳤더라고..?

저당 저칼로리 소스들 애용하긴하는데
음식자체에 나트륨도 있고
뭐만 하면 2천이 훌쩍 넘어

3끼다 식단 빡세게 하면 널널하다면 널널한데
점심 한끼 저당소스들로 요리해먹거나..
참치캔 이런거 쓰면 답도 없어..

만두 + 새우 쪄먹으려햇는데
요것도 시판만두라고 나트륨이 엄청나넹..

나트륨이 살을 찌우는건 아니라지만
적게 먹어야 좋긴한데
어케 관리들 하고잇어..?

하루한끼 먹으면서 2천근처 유지??
아니면 하루 2500이다 하면
담날에 1500 이런식..?