아침 그릭요거트+꿀+시리얼 or 간계밥(파로밥), 평일엔 아예 안 먹는 날도 많음
점심 저당 단백질 베이글(+연유+꿀)+단백질 쉐이크
저녁 간계밥(파로밥) or 파로밥+닭가슴살

이렇게 하고 있음 ㅇㅅㅇ