목디스크 재발해서 바벨스쿼트 금지 당함ㅇㅅㅇ


레그프레스 5세트
핵슬라이드4세트
익스탠션4세트
컬4세트
스쿼트100개
뽀끈운동

이제 마무리 유산소타야지!

는데 다리 후들거려서 천계는 못 타겠고 런닝머신 걷기해야겠다

로붕이들아 나 다리 후들거려