목을 젖히지 말고 목을 앞으로 아주 살짝 숙인 상태에서 삼켜야 잘 삼켜짐ㅇㅅㅇ

나우푸드 글리시네이트 캡슐 더럽게 커서 

먹을때 마다 고생중 ㅡㅜ

대충 먹다가 목에 스크래치 자주내고나서는 신중하게 하나씩 먹는중