헬스장에서 하면
다른 부위 털리고 어꺄 힘도 없는데
재획하면서 하면 그런 걱정도 없고
또 헬스장에서 어깨 운동 할 시간에 메인
부위 한 종목 더 할 수 있어서 좋은듯

물론 헬스장에서 기구 필요한 어깨는 따로 추가로 함