Lambent
2024-02-10 15:03
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허리디스크있어도 할만한 복근 운동이 없을까요?..제목대로 5번~1번 허리디스크인데 좀 심해가지고 운동할때 조심스럽게 하는데 매일 플랭크 1분 30초씩 5세트만 하는데 플랭크 말고 다른거 없을까요
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