오늘운동
어깨, 삼두
어깨운동 무슨 끈같은것으로 벌리기 30회3회
2키로 아령으로 레그 프레스? 위로아령올리기
30회1번 35회 1번 40회 1번
앉아서 아령머리뒤로넘겨서 삼두운동
30회 3회
무슨 계단오르는거같은 유산소
속도 90이상으로
칼로리400까지
넘모 힘들다