안녕하세요 궁금한게있습니다...

어제 윈도우 10 업글 후 갑자기 CPU/GPU 수치가 100찍고 0으로 내려오는현상이 생겼습니다.
와우가 아주 원활히 잘 돌아가다가 급격히 3~5초간 멈추는데 그럴때마다 작업관리자 창을 보면 저런 현상이 생기네요
(겜할때 뿐만 아니라 유휴상태일때도 지켜보다보면 간혹 저렇게 100으로팍 튀었다가 0으로 내려옵니다)

HW/SW 관련 정보는 아래와 같아요

CPU : Intel core i5-6400 2.70Ghz
RAM : 16gb
OS : 윈도우 7 쓰다가 마소 공홈에서 윈도우 10 pro 로 업그레이드
GPU : msi geforce rtx 2060 ventus xs
파워서플라이 650W 
HDD사용중

GPU 드라이버 최신이구, nvidia 제어판 설정도 초기화해봤고,,, 기타 윈도우10 버퍼 걸리는 기능 (멀웨어, 윈도우디펜스, 기타 백그라운드 프로그램 등등) 다 없애봤는데도 개선이 안되네요

스샷 첨부했습니다 ㅜㅜ..
안이러다가 갑자기 이러니 너무 답답하네요..
내일 신화 정공 가야되는데 이상태면 민폐만 끼칠것같아서........조언 부탁드립니다.