옛날에 뭣모르고 푸시업 하다가 한쪽 팔꿈치랑 손목이 아파져서 물치랑 받고 쉬었는데
아무래도 좀 기본 근력을 높히고 다시 해봐야할거같아서 그런데
푸시업 제외하고 근력기를 만한게 뭐가있을까