메벤 구경하다 10추글에 다이어트 글이 있길래 봤는데 글 내용은 간헐적 단식 2달해서 11키로 빠졌다는 내용이고, 댓글엔 살 잘못 빼면 안된다고 근손실 온다, 대사가 안좋아 진다 이런 댓글이 많길래 나도 걱정되서;;

나는 다음주에 다이어트 시작한 지 4달차고 94키로에서 오늘 78.5까지 빠졌음
먹는 건 점심 일반식 조금 양 줄여서 먹거나 순두부에 계란이랑 참치 넣어서 덮밥 or 양배추참치덮밥 먹었고 저녁은 오트밀에 우유타서 삶은 계란 2개 요렇게 먹음. 1~2주에 한번씩은 배달음식도 먹고 술도 친구 만나서 간간히 먹고 일본 여행도 갔다오고 아예 안먹지는 않았어. 운동은 런닝했는데 1~2달차엔 50km 내외, 3달차엔 112km, 4달차엔 144km 뜀. 근력운동은 거의 안하다 2주전부터 깔짝이는 중
인바디는 안재봤고 눈이랑 집에 있는 체중계로만 확인중인데 잘 하고 있나 모르겠네. 저런 댓글 보니까 살짝 무서워졌엉 ㅠ