살찔때< 늘 포만감 만땅이고 밥도 배부르게 먹음
빠졌을때< 밥 적게 먹어서 매일 허기진 느낌드는데 이 느낌이 오래갔을때 인바디 재면 체지방빠져있음

오늘부터 식단 다시 조져야겠음
근 한달간 계속 배부르게 밥먹어서 2키로 찜