첫째날은 왼쪽데이, 둘째날은 오른쪽데이, 셋째날은 휴식
예를 들어 1일은 왼팔 왼다리
2일은 오른팔 오른다리
3일은 휴식
난 안해봤으니 해보고 후기 좀 알려줘