헬스 영상에서 말한대로 하니까 무게 쫙 줄어듬

근육이 최대로 이완된 상태에서 시작해야 근성장이 가장 빠르다는 논문을 보여주길래

의식하면서 했더니 원래 들던 무게보다 좍좍 줄어듬

여태 운동 잘못하고 있었구나...
존나 슬프다 진자