저번주 금요일에 하체했는데 다음날부터 허리가 좀 안좋더라구요 월요일에 가슴할때 덤벨뽑는데도 아프고 지금도 살짝 좀 안좋거든요??

내일이 하체하는날인데 허리 그나마 덜쓰는 핵스쿼트 불스스 할까요 아니면 그냥 한주는 하체 쉴까요??