안녕하세요 운동 열심히 하고 있는 헬린이인데
가슴이나 등 하체는 운동하면 깔짝대고 오지 않는 이상
거의 대부분 근육통이 있는데요
이상하게 어깨는 당시에 정말 불 타오를 정도로 하는 것 같은데도
집에 오고 나서 한 두시간 쉬면 다시 할 수 있겠다 싶을정도고 다음날 다다음날 근육통이 전혀 없습니다..
운동이 부족한건지 방법이 틀린건지.. 뭐가 문제일까요?
어제 운동 한 기록 올립니다. 헬창 형님들 조언 부탁드립니다.