레그프레스 그 머신말고 바닥에 v자로 눕는거 거기다가 110 놓고 10번씩 5번밀고
스쿼트는 양쪽에 10키로씩 끼워서 하다가 한두세트정도는 15키로 끼워서 해볼까 해요