오버헤드 익스텐션 하는데


자꾸 광배가 같이 개입하네



삼두 고립주고 싶어서

어깨 하견하면

팔 각도도 낮아지고
덤벨도 덜 올라가



꿀팁 없냐




원래 10kg 쓸때는 괜찮았는데

15kg로 증량하니까

확 다르네