2021년 7월1일 목요일 
신문에 나온 알아두면 좋을 이야기들 


1.
바퀴(wheels)는 언제부터? 

B.C. 3500년 경 메소포타미아 지방에서 처음 등장했다.

그런데 이 바퀴를 지금처럼 
여행용 가방에 처음 ‘공식적’으로 붙인 것은 1972년 미국의 발명가 버너드 새도우(Sadow)였다. 

가방에 바퀴를 붙이기까지 
왜 5천년이나 걸렸을까?

 ‘발명의 어머니’라는 
책을 낸 스웨덴의 언론인인 
카트린 마르살에 따르면 
‘남성다움’이 롤링 백의 출현을 막았다는 것이다. 

현대적인 형태의 가방은 서양에서 대중의 여행이 활발해지면서 
19세기말 처음 나왔다. 
유럽의 대형 역(驛)마다 짐꾼들이 여행용 가방을 날랐다. 그러나 1950년대쯤 되면, 여행객들은 자기 가방을 
직접 날랐다. 
1940년대 영국 신문을 보면, 
바퀴 달린 가방 이동기구(portable porter) 
광고가 나오기 시작한다. 
그러나 유행하지 못했다. 
마르살은 또 “1972년의 바퀴달린 가방 ‘발명’ 전에도, 사실 바퀴 달린 여행용 가방이 더러 있었다”고 밝혔다.

당시 여행은 남성 위주였고, 
여성은 짐을 나를 수 있는 남성과 함께 여행하는 분위기였다. 
남성들은 바퀴 달린 가방을 끄는 것은 ‘남자답지 못하다’고 생각했고, 따라서 시장의 수요가 적었다.

공식 발명가인 새도우는 
‘구르는 수하물
(rolling luggage)’로 
특허를 냈지만, “남편이 아내의 짐을 나르는 것이 자연스럽다는 마초 감정이 팽배해, 찾아가는 백화점마다 ‘바퀴 달린 가방을 누가 끄느냐’며 거부했다”고 말했다.



그런 와중에 뉴욕시의 메이시 백화점이 대대적인 광고를 한 뒤에야 수요에 불이 붙었다. 
그러고도 ‘바퀴 달린 가방’은 대중화되기까지 
무려 15년이 더 걸렸다.



진정한 남성다움이란 무엇일까?
어렵다.....


2.
‘탕핑(躺平)’?



탕핑은 ‘평평하게 눕는다'는 뜻으로, ‘아무것도 하지 않고 침대에 누워만 있겠다'는 의지를 표현하는 신조어다.

지난 4월 중순 
‘호기심 많은 여행가’란 닉네임을 쓰는 한 청년이 중국판 트위터인 웨이보 올린 글에 등장하며 
유행어가 됐다. 
이 청년은 “경쟁을 내려놓으면 마음이 평화로워진다. 더 이상 아등바등 살지 않겠다”며 
“오직 ‘탕핑'만이 현자가 되는 길이고, 이를 위해 5가지를 포기하겠다”고 선언했다. 
청년이 말한 5가지는 집·차·결혼·아이·소비.다

이에 중국 네티즌들이 “나도 탕핑에 동참한다”면서 관련 그림과 글을 인터넷에 올리며 폭발적으로 호응하기 시작했다.

’탕핑'의 원인은 여러 가지다. 

비싼 집값,낮은 근로소득
이로인해 어려워진 결혼과 육아등이
원인으로 꼽힌다 

현재 중국에서는 탕핑이 금기어다
국가기강을 문란하게 한다는것과
핑이 국가주석 시진핑의 핑과 같다는게 이유다.



중국의 탕핑은
일본의 사토리 세대, 
한국의 N포 세대, 
홍콩의 버려진 청년(폐청·廢青)과 유사한 개념이다. 

아픈 청춘들이 
내 가슴을 아프게 한다 



3.
젊은 사람 간은? 
밝은 갈색이다. 
나이가 들면? 
어두운 갈색으로 변하고, 
크기도 작아진다. 
간으로 들어가고 나오는 피의 양도 감소한다. 그렇지만 혈액검사로 보는 간수치는 웬만하면 정상으로 유지되기 때문에, 간이 늙어간다는 것을 알기 어렵다.

간이 하는 일은 500가지가 넘는다. 필수 영양분을 조절하고, 비타민과 무기질을 대사한다. 독성 물질을 해독하고, 호르몬을 조절하며, 
살균 작용까지 한다. 따라서 간이 늙으면 영양에 문제가 생기고, 감염도 잘 생기고, 알부민이 부족해져서 몸도 붓는다.

늙어버린 간은 약을 분해하는 기능이 떨어진다. 고령자에게 약물 용량 관련 부작용이 일어날 가능성이 높으니 주의해야 한다. 
나이 들면 손상된 간 세포 회복에 오랜 시간이 걸린다.

간이 늙어가는 과정을 가속화하는 것이 간염이다. 
염증이 생기면 간에 상처가 나고 상처가 반복되면 흉터가 생긴다. 
그 흉터가 모이면 간이 딱딱해진다. 이게 간경화다. 간 기능은 급속히 떨어지고 간암 발생률은 수십 배 이상 올라간다. 간 노화를 막으려면 간염을 막는 게 중요하다.

간염을 유발하는 주요 원인은 
크게 3가지다. 
바이러스, 약물, 생활습관. 
A와 B형 간염 바이러스는 백신이 있으니, 맞으면 된다. C형 간염은 백신은 없지만 발견 후 치료하면 완치에 이를 수 있다. 증상이 없어도 검진 시 C형 간염 바이러스 여부를 파악해야 한다.

간을 망가뜨리는 대표적인 약물이 술이다. 술 먹고 난 다음 날 힘들면, 간에 부담 줄 정도로 과음한 거다. 술을 마신 후 2일간은 술을 마시지 마라. 간도 쉬어야 안 늙는다.

검증되지 않은 민간요법이나 성분도 모르는 즙, 환 등을 복용하면 오히려 간 기능을 약화시킬 수 있다. 
먹는 거 대부분이 간을 통과한다. 이때 간은 안 좋은 성분을 없애고 좋은 성분만 챙긴다. 그런데 갑자기 듣도 보도 못한 이상한 것이나 이전과 다르게 너무 많은 양이 들어오면 간은 혹사를 당한다. 무리하면 탈 나듯 간도 탈이 난다.

비만은 간을 늙게 한다. 
체질량 지수가 10씩 증가할 때마다 간 나이가 3.3년씩 늙어간다. 뚱뚱하고, 당뇨병이 있고, 중성지방이 높으면 지방간이 생기기 쉽다. 그러면 지방 간염이 생기고 이는 간경화로 이어진다. 바이러스는 줄고, 음주·비만은 늘면서, 
요즘은 지방간이 간경화 원인으로 
더 지목된다.


반성하는바가 크다
늦지 않았을때 간을 위해 
뭔가 해야겠다.


우루사를 복용해야겠다.


4.
쇄골 라인을 살리는 운동



<운동 방법>

동작① 
위아래 치아가 보이게 입을 벌린 상태에서 입꼬리를 양쪽으로 힘껏 당기며 ‘이’ 소리를 낸다. 
양쪽 목 근육이 밖으로 도드라져 나올 정도로 입을 크게 벌리고 
힘을 줘야 한다<그림①>. 
이때 당겨지는 근육이 플라티스마라는 근육으로 목부터 가슴 앞 부분까지 넓게 연결돼 있다. 이 때문에 목 근육이 당겨질 때 
가슴 부분도 살짝 당겨 올라가는 느낌이 나게 된다. 
‘이’ 소리를 짧게 여러 번 되풀이해 근육을 당겼다가 푸는 것을 반복한다. 
목에 탄력이 생기는 동시에 가슴 근육도 단단해지고 쇄골 라인도 선명해진다.

동작② 
바르게 선 뒤 공이나 쿠션 등을 양손으로 들어 가슴 앞쪽에 둔다<그림②>. 
너무 무겁지 않은 물건을 드는 것이 좋다. 앞서 안내한 동작①에서처럼 ‘이’ 소리를 내는 자세를 유지하며 양손으로 공을 중앙 방향으로 밀어준다. 공을 밀 때 목 근육에 확실히 힘을 주고 호흡을 내뱉는다<그림③>. 
동작①처럼 목과 쇄골을 보기 좋게 만드는 동시에, 공을 밀 때 가슴과 
팔 근육도 단단하게 수축돼 팔과 겨드랑이 부분이 탄탄해진다. 
이 운동은 척추 기립근도 강화해 바른 자세에 도움이 된다.


사진1의 의사 선생님 표정이...
세상사는게 참 쉽지않다


5.
성공적인 노년을 위한 5가지

첫째는 일이다
둘째는 봉사 활동이고
셋째는 취미나 학습 활동이다 
넷째는 친구나 이웃과 어울림이다 다섯째는 데이케어 센터를 가거나 물리치료를 받는 등 등 
요양보험 서비스를 받는 것이다. 

왜 친구,이웃과의 어울림이 일,봉사,취미보다 순위가 
뒤쳐지는 걸까?

일, 자원봉사, 취미 생활은 대개 
여러 사람과 어울려 협업을 한다. 
그 과정서 세상사에 관심을 갖고 다양한 대화와 교감을 나누기에 
정신 건강에 좋다.
즉 사회 활동 범위와 무대가 큰 곳에 오래 있을수록 더 좋다.

친구나 지인과의 어울림은 주로
학교 동창, 고향 선후배, 직장 동료 등 연고 중심이다. 
그러나 거동이 불편해지면 
연고 중심 어울림은 뜸해지기 마련이다. 
그러므로 고령의 어울림은 
지역 사회와 동네 중심으로 
이뤄져야 한다. 
그게 인생 끝까지 간다.


멀지 않았다
당구 꼭 배워둬야겠다


6.
프랑스 사진가 외젠 아제가 1912년 파리에서 시민들이 일식을 관측하는 모습을 찍은 사진.



동일한 동작을 취하고 있는 사람들, 흑백 대비가 뚜렷한 도시와 하늘 그리고 살짝 기울어진 가로등이 이질적인 조화를 이룬다. 


7.
[그림이 있는 아침]

프랑스 화가 
장 오노레 프라고나르(1732~1806)
‘책 읽는 철학자’
(Philosopher Reading).





프랑스의 한 남성의 집에 
그냥 걸려있던 그림이다
이 남성은 이 그림의 가치를 
알지 못했는데 이후 감정을 맡겼다가 
놀라운 결과를 듣게된다.

프랑스의 유명화가였던 
장 오노레 프라고나르의 작품이었던것
이후 이 작품은 얼마전 경매에 넘겨져 한화로 약103억에 팔렸다.



뭐 없나싶어 
집을 한번 뒤져본다

뭐 없다 ㅠ

8.
[이 아침의 詩]

오래된 미래

이송우



여름 나무의 푸른 잎새 끝이
옅은 주홍색이다

가을 단풍은 한 계절을 거슬러
여름부터 시작한다

모든 가슴 떨림은
그것이 오기 오래전부터
시작하는 것이다



9.
오늘의 날씨입니다 






10.
재미로 보는 오늘의 운세입니다








함께 어울릴수 있는 오늘 되십시오 오늘 신문은 여기까지 입니다 고맙습니다.




출처 : https://band.us/band/62571924/post/1530