(흔한 비포 에프터 사진)

안녕하세요. 작년 6월 1일 부터 다이어트를 시작한 사람입니다.
173.5cm에 118.5kg이였던 초고도 비만이였습니다. 지금 사진으로만 봐도 돼지군요 꿀꿀...

전에 썻던 글들은 닉으로 검색하시면 보실 수 있으니..보실 분들만 보시고..여튼!!

지금 다이어트 한지 16개월차에 접어들었으며 현재 몸무게는...!!



오늘 아침기준 71.5kg이 나왔습니다. 47kg을 현재까지 감량했네요...
그런데 아직 체성분검사(인바디를) 한번도 안했었는데...마침 직장 동료분이 워치4를 마련하셔서
한번 빌려서 측정해 보았습니다.




워치4가 기존 인바디와 거의 동일하게 나온다고 본적이 있어서 재봤는데...
근력운동이라곤 다이어트하면서 거의 진행을 안했으나 아직 높음이 나와서 좀 놀랍더군요.
물론 아침을 먹은상태에서 한거라 좀 부정확하겠지만...

정말 이정도로 다이어트해서 BMI라든지, 체지방, 체지방률 등이 다 정상범주에 들어가걸보고
너무 기뻐서 올려봅니다.
우리 오이갤님들도 다이어트하는분들이 많으신걸로 아는데 다들 화이팅하시고 
건강한 오징어(?)가 되어보로록 합시다!