맨몸충이라 가슴은 십수년동안 푸쉬업 종류만하다가 벤치시작한지 한 1주일 됐나?
80kg으로 10방씩 10세트 하는중인데 이게 무게 올리는 타이밍을
어떻게 잡아야 할지 모르겠음

80kg 10방 가능하면 90이나 85로 올려서 5~6방 치는게
나음??