분노조절장애 테스트

 

1. 성격이 급하고 쉽게 흥분하는 편이다

 

2. 타인이 나를 무시하는 것 같이 느껴지고 억울함을 자주 느낀다

 

3. 다른 사람의 잘못을 쉽게 넘기지 못하고 문제를 발생시킨다

 

4. 일이 잘 안 풀리면 쉽게 좌절감을 느끼고 포기한다

 

5. 잘한 일을 했을 때는 반드시 인정받고 싶어하며 인정받지 못했을 때에는 화가 난다

 

6. 화가 나면 주변의 물건을 집어 던지거나 상대방에게 거친 말, 폭력을 행사한다

 

7. 나의 잘못을 남에게 떠넘기며 화를 낸다

 

8. 화로 인해 중요한 일을 그르친 적이 있다

 

9. 한번 화가 나면 쉽게 풀리지 않는다

 

10. 게임을 할 때 원하는 대로 되지 않으면 화가 난다

 

11. 화가 났을 때 주체를 하지 못해 스스로 당황한 적이 있다

 

 

 

 

 

 

위에 알려드린 11가지의 문항 중 1~3개인 경우는 분노조절을 스스로 할 수 있으며

4개~8개인 경우는 분노를 조절하는 능력이 부족한 상태라고 볼 수 있습니다

 

만약 9 문항 이상이 자신과 일치한다면 상담이 필요한 단계라고 볼 수 있는데요

이런 경우 일상에도 지장을 미치기 때문에 가까운 의료기관을 찾아 진단을 받아보시는 것을 추천합니다