슬슬몸이 적응한것같기도하다 찬물을 틀고 그물속에 들어가기까지의 많은 두려움이 있지만 

일단 들어가고나면 그 두려움은 강한의지와 희열로 바뀐다  이제  20분정도 격한운동후 밥을먹고 차 한잔을  마시고 일을준비한다