스쿼트80 벤치60 턱걸이1회 10개정도 하는데 크레아틴 먹을까요? 아직 무게 많이 하지 못하는데 나중에 먹을까요? 주4회 1시간반 정도 합니다.
먹는다면 어떤 게 좋아요?