❒11월 3일 목요일 HeadlineNews❒
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■북, ICBM 추정 장거리 탄도미사일
1발·단거리 2발 발사
■박진, '北미사일 대응' 추가 독자제재
질문에 "여러가지 준비"
■이태원 참사 참사 당시 서울청
상황관리관 류미진 총경 대기발령
■이태원 참사 전국민 덮친 트라우마…
"세월호보다 심할 수도"
■이태원 참사 여가부, 청소년 시설
심폐소생술 교육 확대

■신규확진 4만6896명…목요일 기준
7주 만에 최다
■질병청 홈페이지 접속 오류로 '먹통'…
백신 예약 '차질'
■정부, 美 IRA 통상분쟁 해결절차
준비…로펌에 광장 선정
■'예산 1.5조원' 서울시 안전총괄실,
사고·재난 대응은 뒷전
■초격차 10대분야 스타트업
1천개 육성…5년간 2조원 투입

■美 연준, 4연속 자이언트 스텝…
한은도 24일 금리인상 확실시
■파월 "이르면 12월 금리인상 속도
늦춰…인하 고려는 시기상조"
■美 "北, 러에 우크라戰 포탄 비밀리
제공…책임 물을 것"
■美 "7차 핵실험 포함 北 추가 도발
가능성 우려…도발시 후과"
■경찰청장, 참사 2시간뒤 첫 보고받아…
수십명 이미 심정지

■이태원 참사 "최악 혼잡 때 지하철
1㎡당 6.6명…이태원 비슷한 위험"
■손흥민, 안면 골절 수술 받는다…
월드컵 도전 불발 위기
■결혼·출산 확률, 정규직·대기업이 비정규·중소기업보다 높다
■폴란드 총리 "두 번째 원전 건설에
한수원 참여 예상"
■뉴스로 파악한 지난달 경제심리,
코로나19 초기 이후 최악

■KS 3차전 선발…'이틀 쉰' 요키시 vs
'일정 당긴' 오원석
■폰트 1실점 역투+최지훈·한유섬
'쾅쾅'…SSG, KS 1승 1패
■손흥민, 안면 골절 수술 받는다…
월드컵 도전 불발 위기
■한국 남자하키, 일본 꺾고 술탄
아즐란샤컵 국제대회 2연승
■재활 중인 좌완투수 세일, 옵트아웃
포기하고 보스턴 잔류

■맨시티, 홀란 없이도 화력쇼…
UCL 최종전 세비야 3-1 완파
■'영웅 군단' 천적 입증한 SSG 폰트…
시리즈 원점 '고척으로'
■'이적생 김단비 33점' 우리은행,
시즌 첫 경기서 BNK 완파
■GS칼텍스, 페퍼저축은행 꺾고
홈개막전 승리…차상현 감독 100승
■프로야구 한국시리즈 2차전도 매진…
PS 6경기 연속

■BTS, 7인 7색 개인 활동으로
제2막…무대·방송가 종횡무진
■방탄소년단 RM "UN 연설할 때
'내가 외교관인가' 혼란스러웠다"
■'아바타2' 러닝타임 3시간 이상…
수중세계 담은 새 예고편 공개
■'달콤한 먹방' 청춘 로맨스…영화
'내 친한 친구의 아침식사'
■부산독립영화제 17일 개막…
경쟁부문에 단편 11편·장편 3편

■'달콤한 먹방' 청춘 로맨스…
영화 '내 친한 친구의 아침식사'
■BTS, 7인 7색 개인 활동으로 제2막…
무대·방송가 종횡무진
■'아바타2' 러닝타임 3시간 이상…
수중세계 담은 새 예고편 공개
■배우 최성국, 24살 연하 연인과
이달 5일 결혼

■부산독립영화제 17일 개막…
경쟁부문에 단편 11편·장편 3편
■코스피 39.42p(1.69%)
내린 2,297.45
■코스닥 11.95p(1.71%)
내린 685.42
■외환 원/달러 환율
7.9원 오른 1,425.3원
■자료출처:http://:goo.gl/GU8MEk

■오늘의 영어 한마디

Did you happen to ~? : 혹시 ~ 했어요?

Did you happen to see my phone?
‾☞혹시 내 전화기 봤어요?

Did you happen to take my book?
‾☞혹시 내 책 가지고 갔어요?

■소금물, 치실… 입안 염증 대처법 5가지

가을타는 모발, 탈모 유발 식품과
예방식품
http://naver.me/F5bWlUlZ








❒알아두면 좋을 생활 소식.❒
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✦가을 불면증 원인과 예방법

계절이 바뀌면 날씨와 주변 환경이 빠르
게 변화하게 되는데요. 특히 가을에는 일
조량이 크게 줄어들면서 호르몬 분비에
도 변화가 생기게 됩니다. 때문에 계절
불면증, 가을 불면증을 겪는 분들도 계신
데요. 오늘은 가을 불면증의 원인과 예방
법에 대해 알아보겠습니다.

가을 불면증의 원인은 ‘일조량’입니다. 계
절성 불면증이 여름보다는 늦가을과 겨
울에 더 많이 발생하는 이유죠. 낮에 일조
량이 많아야 수면 호르몬인 ‘멜라토닌’이
밤에 잘 분비 돼서 깊은 잠을 잘 수 가 있
습니다. 하지만 가을에는 해가 떠 있는
시간이 줄어들어 생체리듬이 쉽게 깨지
고, 그래서 불면증이 발생하기 쉽습니다.

계절성 불면증은 신체적 피로감뿐만 아
니라 정서적인 피로에도 영향을 미칠 수
있습니다. 때문에 계절성 불면증과 계절
성 우울증이 함께 발생하기도 하죠. 이렇
게 되면 무기력증에 빠져 낮에 바깥 활동
을 하지 않게 되고, 증상이 더 악화할 위
험이 큽니다. 더불어 심혈관질환, 치매,
면역력 저하 등 다양한 질환에 걸릴 위험
역시 증가하겠죠.

그렇다면 계절성 불면증은 어떻게 예방
해야 할까요. 낮에 햇볕을 최대한 많이
쬐는 것이 중요합니다. 특히 멜라토닌은
햇볕 노출 후 15시간 이후부터 분비가
되기 때문에 되도록이면 오전 시간이나
점심시간에 바깥 활동을 하시는 것이 좋
습니다. 또, 과도하지 않은 규칙적인 운
동도 계절성 불면증 해결에 도움이 됩니
다. 추가로 잠자리에 들기 2시간 전 족욕
이나 반신욕을 해 체온을 높여두면, 자기
직전에 체온이 낮아지면서 숙면에 들기
좋은 상태가 된다는 점도 기억해주세요.

적당한 야외 활동과 운동으로 가을 불면
증 없는 달콤한 참 청하시길 바라며,
지금까지[알°좋°소] 였습니다.
자료출처☞http://:goo.gl/GU8MEk






❒오늘의 날씨❒
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목요일인 3일은 전국에 가끔 구름이 많
겠습니다. 경기 북부는 오전에, 강원 영
서는 오전부터 낮 사이에 곳에 따라 비
소식이 있겠습니다. 강원 높은 산지에는
눈발이 날리는 곳이 있겠습니다.

예상 강수량은 0.1㎜ 미만이겠습니다.
아침 최저기온은 1∼11도, 낮 최고기온은
12∼22도로 예보됐다. 내륙을 중심으로
낮과 밤의 기온 차가 15도 내외로 크겠습
니다.

미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음'∼'보통'
수준을 보이겠습니다.

다만 충북·광주·대구는 오전에 일시적으
로 '나쁨' 수준일 것으로 예상됩니다.

새벽부터 아침 사이 내륙 대부분 지역에
서리가 내리겠고, 경기 북부와 강원 내륙
·산지에는 얼음이 어는 곳이 있겠으니 농
작물 냉해에 유의해야 겠습니다.

바다의 물결은 동해 앞바다에서 0.5∼2.0
m, 서해 앞바다에서 0.5∼1.5m, 남해 앞
바다에서 0.5∼1.0m로 일겠습니다.

안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내의
먼바다)의 파고는 동해 0.5∼2.5m, 서해
0.5∼3.0m, 남해 0.5∼2.0m로 일겠습니
다.

다음은 3일 지역별 날씨 전망.
[오전, 오후](최저∼최고기온)
<오전, 오후 강수 확률>

✦서울:[구름, 구름]( 7∼12) <20, 20>
✦인천:[구름, 구름]( 8∼12) <20, 20>
✦수원:[구름, 구름]( 6∼13) <20, 20>
✦춘천:[흐림, 구름]( 4∼14) <40, 30>
✦강릉:[구름, 구름](11∼17) <20, 20>
✦청주:[구름, 흐림]( 6∼15) <20, 30>
✦대전:[구름, 흐림]( 5∼16) <20, 30>
✦세종:[구름, 흐림]( 5∼15) <20, 30>
✦전주:[구름, 흐림]( 6∼17) <20, 30>
✦광주:[맑음, 구름]( 6∼19) <10, 20>
✦대구:[구름, 구름]( 6∼18) <20, 20>
✦부산:[맑음, 구름](11∼22) <10, 20>
✦울산:[구름, 구름]( 8∼20) <20, 20>
✦창원:[맑음, 구름]( 8∼20) <10, 20>
✦제주:[맑음, 맑음](12∼20) < 0,  0>
✦자료출처:http://:goo.gl/GU8MEk

https://youtu.be/XkPokWvNi3Q






❒오늘의 운세, 11월 3일 목요일
[음력 10월 10일] 일진: 경신(庚申)❒
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〈쥐띠〉

96, 84년생
유리한 조건이 된다. 
일과 관련해 좋은 소식도 듣는다.
72년생
정보가 확실하다면
적극적으로 활용하는 것이 좋다. 
기다리던 일에 진척이 있겠다.
60년생
생각대로 모든 일이 전개된다. 
감사하는 마음으로 하루를 보내야겠다.
48, 36년생
여건이 나아지고 회복할 기회가 온다.

운세지수 93% 금전 90 건강 95 애정 95


〈소띠〉

97, 85년생
주위와 협력하라. 
단독으로 처리하는 것보다는
훨씬 수월할 것이다.
73년생
중요할 때에 돈 문제가 신경 쓰게 한다.
61년생
새우잠을 자는 형상처럼
지나치게 조심스럽고
소극적인 경향이 있는 날이다.
49, 37년생
재물로 인하여 마음병이 생길 수 있다. 
돈에 연연하지 마라.

운세지수 48% 금전 40 건강 45 애정 55


〈범띠〉

98, 86년생
사소한 의견차이가 있다. 
대화로써 해결하라.
74년생
상대를 비난하지 마라. 
오히려 자신이 원인일 수도 있다.
62년생
모든 것을 포기해 버리고 싶은
마음이 굴뚝같을 것이다.
50, 38년생
건강상태가 좋지 못하다. 
앓았던 병이 나아지지 않고
더 심해질 수 있으니 조심해야겠다.

운세지수 33% 금전 40 건강 40 애정 35


〈토끼띠〉

99, 87년생
정서가 불안한 시기다. 
집중적으로 일해야 효과가 있다.
75년생
긴 인생의 성패를
이 짧은 시간에 가늠할 수는 없다. 
긴 안목으로 좀 더 참고 기다려 보라.
63년생
냉정하게 처리하라. 
정에 치우치면 곤란하다.
51, 39년생
남의 사정을 봐줄 때가 아니다. 
자신의 입장을 고려하라.

운세지수 38% 금전 40 건강 35 애정 40


〈용띠〉

00, 88년생
불편했던 상태에서
벗어날 수 있을 것이다.
76, 64년생
공익을 생각하면 이득이 따른다. 
신념을 가져라.
52년생
즐거운 마음으로 일하는 태도가
좋은 운을 부른다. 
작은 일에서도 성과가 있을 것이다.
40년생
우연한 곳에서 행운이 따른다. 
기대 외의 소득을 얻게 될 것이다.

운세지수 92% 금전 95 건강 90 애정 95


〈뱀띠〉

01, 89년생
자신에게 도움이 되는
의외의 발견을 하게 된다.
77, 65년생
정보를 적극적으로 활용하라. 
단, 시기를 잘 선택하는 것도 중요하다.
53년생
현실을 있는 그대로 보아야 한다. 
평범함 속에서
행복을 느낄 수 있는 날이다.
41년생
전문가의 조언으로
돌파구를 찾을 수 있겠다.

운세지수 89% 금전 90 건강 85 애정 90


〈말띠〉

02, 90년생
과도한 업무량에 지치기 쉽다. 
먼저 건강부터 챙겨라.
78, 66년생
길고 진한 휴식이 필요하다. 
재충전 후에 도전하면 승산이 있다.
54년생
적은 돈은 들어오나 큰돈이 지출되니
금전에 대한 스트레스가 생길 것이다.
42년생
편하게 생각하라. 
신경과민이 되면 주위가 힘들어진다.

운세지수 41% 금전40 건강 45 애정 40


〈양띠〉

91년생
상대가 우울해 하면
기분전환을 시켜줄 수 있는
슬기와 재치가 필요한 날이다.
79, 67년생
포기하기는 이르다. 
부단하게 노력하면
의외의 변수가 생길 것이다.
55년생
자신감을 가져라. 
아직 충분히 가능성이 있다.
43년생
식생활 개선을 하면
아픈 것을 극복할 수 있을 것이다.

운세지수 59% 금전 60 건강 45 애정 55


〈원숭이띠〉

92년생
경솔하게 떠맡으면 오히려
책임만 늘어나는 상황이 될 수 있다.
80년생
정보가 유출될 기미가 있다. 
문서처리에 신중을 기하라.
68, 56년생
확대는 무리가 된다. 
현 상태를 그대로 유지해 나가는 것이
현명할 것이다.
44년생
중요한 일을 앞두고 있으니
잡사는 미뤄주는 것이 좋다.

운세지수 51% 금전 55 건강 50 애정 50


〈닭띠〉

93, 81년생
상대의 감각을 존중하라. 
아이디어를 얻을 수 있다.
69년생
일을 해결하려면
제삼자를 통하도록 하라. 
혼자서 해결하려고 하면 늦어진다.
57년생
붕어를 낚으려다 잉어를 잡고
돌 하나에 새 두 마리가 잡히는
이득이 있겠다.
45년생
기지개를 펴고 적극적으로 움직여라.

운세지수 86% 금전 85 건강 85 애정 90


〈개띠〉

94년생
사랑하면 사랑한다고
좋아하면 좋아한다고 솔직히 말하라.
82, 70년생
자신을 위해서 쓰기보다는
가족이나 친구 등
가까운 사람들을 위한 지출이 많겠다.
58년생
마음가짐을 크고 대범하게 가지는
자세가 필요하다.
46년생
마무리는 확실하게 하라. 
결과가 달라질 수도 있다.

운세지수 84% 금전 85 건강 80 애정 90


〈돼지띠〉

95, 83년생
충동적인 결정을 할 수 있으니 조심하라.
71년생
쉽게 생각한 일에
의외의 함정이 있다는 것을 기억하라.
59년생
남보다 더 많이
애를 쓰고 있음에도 불구하고
자신에게 돌아오는 공은 별로 없겠다.
47, 35년생
오늘따라 심상치 않은 기운이 보인다. 
약간의 손실도 예상된다.

운세지수 39% 금전 40 건강 45 애정 40
출처:지윤철학원
자료출처:http://:goo.gl/GU8MEk