바프 준비 한달 차 입니다..
등 운동 때 데드리프트는 
루마니안으로만 해왔다가 갑자기 컨벤 1rm이 궁금해서 해봤는데
90까지 할만하길래 100 하다가
드는 순간 허리에 약간 똑? 소리가 나는 느낌 들면서 살짝 통증이 오기 시작하네요..
일단 운동 멈추고 집 와서 내일 정형외과 바로 예약했는데...

현재 증상으로는, 앞으로 숙일 때는 별 느낌 없고, 똑바로 섰을 때에는 허리 쪽에 불편한 느낌이 드네요.
그리고 뒤로 젖 힐때는 통증이 옵니다. 앉아있을 때는 별 통증 없구요.
디스크가 터진건지... 단순 요추염좌일지....
이런 부상 오래가나요..? 

한달 차에 나름 성과가 보여서 재밌게 하고 있었는데
왜 갑자기 객기를 부렸는지...하