재료



찹쌀가루 200g
보리가루 100g
콩가루 100g
깨 30g
꿀 60~100g
물 100~150g
여기까지가 우리나라 벽곡단 기본재료이고
가문마다 만드는 방식이 따로 있다고 해요
중국은 송화가루가 들어가고  
왜는 된장을 넣거나 발효과정 까지 있다네요

저는 옥수수가루 50g 추가













완성

공복에 하나 먹었을때 포만감이 4시간정도 가요


동굴에서 길을 잃거나 어딘가 갇혀있을때 하나씩 먹으면 생존 확률이 올라갈거에요