탄수화물이 단백질 흡수율을 더 좋게 만들어주는 요인도 있다고 하네

그래서 진짜 내가 보디빌딩을 목표로 단백질만 오지게 먹고 운동 오지게 해서 그거 펌핑 시킬거 아니면

일반인은 고단백위주로 먹으면서 운동 조금씩 하고 탄수도 먹어줘야 니가먹는 단백질 효율도 높아진다더라

P.s. 저도 들은거라 정확한 정보는 아닐수있어요 ㅈㅅ..