https://youtube.com/shorts/vt2jzuObKIU?si=CArcu3c_GL0dnEIB


바로 마늘과 브로콜리래!


마늘의 알리신 성분은 근육을 분해하는 코르티솔 수치를 낮춰줌과 동시에 남성호로몬 분비를 촉진하며 
특유의 살균 작용으로 면역력을 높여 근육 회복 속도를 비약적으로 끌어올린다함!

여기에 브코콜리의 설포라판 성분이 더해지면 근성장을 방해하는 에스트로겐 수치가 오르는걸 억지할 수 있고
특유의 강력한 항산화 효과로 운동으로 발생한 활성산소를 제거해 신체회복에 최적의 상태로 만들어준다고함ㄷㄷ

헬창햄들 닭찌찌만 먹지말고 마늘이랑 브로콜리도 ㄱㄱ