우선 센트@ 사먹을거면
그냥 돈을 쓰레기통에 버려라

그리고 인스타나 sns서 홍보하는
약사가 만든
의사가 만든
이런 영양제 살거면
그냥 돈을 찢어버려라

이 두개만 스킵해도 중간은 간다

못믿겠다고?
주변에 아는 약사있으면 물어봐라
다 내말이 맞다고 할거다
(참고로 약 성분에 대해 빠싹한 의사는 잘없다
의사한테 물어보지마라)

특정제품 홍보가 될 수 있으니
추천은 안할게


------- 내용추가할게
추천해달라고 하니
그냥 괜춘한편인거 추천해줄게

종합영양제(난 벤포@ 먹는다. 벤포@ 과 함유량 비슷한거도 ok당)
오메가3(식물성이던 동물성이던 큰 상관은 없다
함유량 보고 고르되 먹으면 안되는 질병가진사람은 스킵해라)
유산균(난 재로@ 먹는데 반년마다 다른회사꺼로 갈아탄다)

유산균 반년마다 다른거 갈아타는 이유는
장에 내성이 생기기 때문이므로
똑같은거 매번먹기보단 바꿔주는게 효율적이다

이것만 챙겨먹어도 어지간한 영양소는 다 챙긴다
물 많이 마셔라

간이 좀 약한 사람은 밀크시슬 좀 챙겨먹어라
(밀크시슬이 도움을 줄 수 있음 이지만, 안먹는거보단 낫다)

아니면, 피로를 자주 느끼는 사람이면
술 자주 마시는 아조씨면
가끔씩 가네@액 먹어주면 좋은편이다
(굳이 가네@ 아니어도 된다 비슷한거 먹어라)
(술 그만 마셔라)

관절안좋은 아조씨는
초록입홍합 마아아아아않이 함유된거랑
콘드로이친 마아아아아아않이 함유된거
챙겨먹어라
3개월 꾸준히 먹고 1개월은 쉬어줘라
간 상한다

그리고 하나 이름 갑자기 기억안나는거있는데
생각나면 말해줄게


그리고 추천 좀 해주고 가면
고맙당